Как известно, во время отпуска нам свойственно забывать не только о рабочих обязанностях, но и о соблюдении здорового режима питания. Этому способствует еда вне дома, увеличивающееся количество перекусов, потребление алкогольных напитков. В Испанском Обществе Эндокринологии и Питания (SEEN) выяснили, что за время летних каникул человек набирает в среднем 3 килограмма дополнительного веса. По словам доктора Альбера Лекубе, координатора группы исследования ожирения SEEN, “главной причиной приобретения лишних килограммов в этом случае является нарушение режима питания, которого испанцы придерживаются в течение всего года”.
Тем не менее, по мнению учёного, “отпускные” килограммы – вовсе не повод для паники. Господин Лекубе советует наслаждаться отдыхом, полностью расслабиться, ведь “приятное времяпрепровождение – это практически наша обязанность в летнее время”. Однако, лучше всего заранее подготовить себя к тому, что по возвращении из отпуска показания весов могут вас неприятно удивить, а по окончании отдыха необходимо прекратить себя баловать, вернуться к разумному образу жизни и режиму питания.
