В то время как наука продолжает раскрывать множество преимуществ йоги, мы обратимся к вариациям этой многовековой философии для достижения широкого спектра целей. Более динамичные движения виньясы растягивают и укрепляют тело, в то время как бикрам-йога обещает здоровье, исходящее изнутри, как токсины выводятся при потении в студии с контролируемой температурой. Есть и более духовные стили йоги для тех, кто стремится к более глубоким целям и связям, чем просто восстановление тонуса тела.
Сегодня аэро-йога быстро становится самой популярной тенденцией в мире йоги, объединяя растяжку, дыхание и медитацию с гимнастикой и искусством движения в воздухе. Доступная теперь и в Six Senses Laamu (Мальдивы), для занятий воздушной йогой используется гамак, сделанный из мягкой эластичной парашютно-шелковой ткани, которая крепится под потолком и используется для поддержки веса тела во время последовательности поз.
Воздушная йога следует принципам связи ума и тела из традиционной практики йоги, в то время как невесомость помогает снять напряжение с позвоночника и освобождает суставы, что приводит к снятию стресса и напряжения. Дополнительные преимущества включают укрепление мышц и растяжку, снижение воздействия адаптации сердечно-сосудистой системы, повышение мобильности, улучшение понимания тела и чувство собственного достоинства. Кроме того, он добавляет совершенно новое измерение в практику йоги и стимулирует высвобождение гормонов счастья.
Проводимые в последовательном потоке музыки, занятия Six учитывают потребности каждого конкретного гостя и включают медитацию в воздухе, перевороты с нулевым сжатием, приветствие солнца, плавающую шавасану и совместные открывающие движения. Большое внимание уделяется технике и точности каждой позы, чтобы обеспечить максимально благоприятное влияние на физических и эмоциональных уровнях. Движения между позами должны перетекать из одного в другое, а ум должен сосредоточиться на настоящем моменте, позволяя восстановить связь с собой и миром вокруг вас.
Подходящая для всех возрастов и уровней подготовки, аэро-йога предлагает бесконечные возможности в реализации путь к благополучию.
Сертифицированные Ay Fly Training, учитель йоги курорта Элль Фернандес (Elle Fernandes) является профессионалом, когда дело доходит до специально спланированных занятий для индивидуальных потребностей. Более сложные акробатические позиции, включая разминку и растяжку, предлагаются для гостей с высоким уровнем выносливости и крепким физическим состоянием. Те, кто предпочитает более спокойный темп или хочет углубить свою практику, могут насладиться более мягкими медитативными реабилитационными версиями воздушной йоги.
Есть также классы, ориентированные на растягивающем и подвешенном пилатесе, который поможет достичь новых высот в достижении желаемого тонуса мышц. С другой стороны, гости могут успокоить разум в уютном положении кокона в собственном виртуальном пространстве.
